Když se ukázalo, že postupuji do finále mezinárodní soutěže INSTRUKTOR roku 2016, kam jsem se sama dobrovolně nepřihlásila, neřeháním ani slovem, když řeknu, že mne zaplavila taková vlna podpory a fandění, že mne to až dojalo. Dokonce jste mi některé přivezly  propriety použitelné do finále. Když jsem získala zlatý pohár a titul GOLD INSTRUKTOR 2016, bylo mi okamžitě jasné, že bez vás všech bych to nikdy získat nemohla. Vy jste moje inspirace, vy jste motor, který mne neustále nutí vymýšlet, jak to udělat lépe a lépe, jak to udělat, aby cvičení bylo zábavou a hlavně aby splnilo beze zbytku to, proč do tělocvičny jdete. Nedávno na trampolínách zaznělo: ,,Vždyť my chodíme čtyři roky..."  Je samozřejmě pár takových, kteří jsou se mnou od úplného začátku, tedy přes pět let!!!! A ty jež si našly náplň někde jinde, či se rozhodly fyzickou činnost trénovat jiným způsobem samozřejmě naprosto chápu, protože já sama nevím, jestli bych mohla jako cvičenka chodit stále a stále na toho samého instruktora.To je to , co mne zavazuje a dělá šťastnou, věrnost a důvěra v mou práci.Ten dík se snažím vyjadřovat každý den v hodinách a vy si všímáte!! Když máte starost druhý den, co můj vytržený zub po Kangoo a bloxu, je to pro mne k nepopsání. Máme se vzájemně rádi a to dělá tělocvičnu tělocvičnou v té podobě, jak ji máme. Nejsem ten typ na dojemné fráze a teď by se tak hodily...  Vzhledem k mému věku je jasné, že o to víc mne ocenění těší. Na druhou stranu jsem přesvědčená, že jako mladší bych nebyla schopná ho získat. Mladší berou vše tak trochu samozřejměji. Neuvědomují si, protože situace ničemu takovému nenasvědčuje, že zdraví není nekonečné, že přísun sil a energie není trvale nadprůměrný, že regenerace a schopnost a možnost odpočívat se s věkem výrazně mění. A když přijde čas, že tohle všechno víte, nejde, aby to neovlivnilo vaše cvičení, natož cvičení v roli instruktora pro druhé. Mám několik poznatků ze soutěže. Do finále soutěže, tedy mezi 15 instruktorů ze 189, se nedostal nikdo, kdo výhradně upřednostňuje běh. Výhradně myslím to, že veškerá pohybová aktivita kardio je běh , doplněná posilovnou. To znamená, že běh byl označen za jednostrannou aktivitu, která úžasně podporuje kardio soustavu a anaerobní úroveň, ale svalstvo nezaměřuje všestranně, v podstatě se netýká při nevhodném způsobu běhu svalů žádných, kromě nohou a hýždí. Nejsem běžec, tudíž jsem si od instruktorů běhu italských napsala a nahrála vše, co k běhu ostatním připomínkovali. Tak jak je všechno věda, je věda i běh a opravdu se můžeme proběhat k doživotním problémům s koleny, patami či zády, a nebo můžeme proběhnout životem ve zdraví a úsměvem na tváři. Jsou to pro laika drobnosti, pro ortopeda zásadní věci. Každý myslí, že k běhu stačí boty, MP3 a čas. To rozhodě tak není. Vím, jsem posedlá zdravým cvičením, ale když jsem slyšela ty, kteří mají přímo své studio, kde jsou instruktoři, kteří učí lidi běhat, běží s nimi a přímo při běhu, říkají co ano a co a proč ne, uvědomila jsem si, jak je ten internet zrádný. Jak komplikované a tím nemyslím špatné, jsou ty třicetidenní výzvy a další různé 100% návody jak a co a hlavně rychle!!!! Všichni instruktoři , kteří byli ve finále měli něco dočinění s bojovými sporty či gymnastikou. Prostě všestranně zapojené všechny svalové skupiny, včetně hlubokých svalů, které tvoří konstrukci těla. Všechny svalové skpiny je třeba zapojovat ve stejném poměru, tak nedochází k přetížení jednotlivých částí těla . Proto vás nutím hodiny střídat, proto měníme choreo, proto měníme pomůcky. Vzhledem k poháru to zřejmě děláme správně a já vím, že to víte!!! Někdy i když člověk dělá něco s radostí a z přesvědčení, je příjemné dostat potvrzení i od jiných, které profesně uznáváte, že to je opravdu tak. Budeme mít sezení ohedně běhu. Vše ráda předám vám, kteří se přeci jen chcete přesvědčit, že chyby neděláte. Mám videa , která si ukážeme. Chci zdravé a spokojené cvičenky přece!!!!! Poznatky jsem nabrala ve všech možných oblastech. Netradiční cvičení na trx, které zahájíme za čtrnáct dní v pátek, bude zase ukázkou, co všechno jde vymyslet. Každý známe trx zavěšené na pergole a přítahy a zpevňovačky a vše co nám internet nabídne. Velmi ráda vám představím ještě jednu variatu zábavného trx. Nevím to jistě, ale zřejmě pátky 18.30!!!!! Budu zřejmě muset upravit své motto : ,,Až mi bude jedno jak vypadám, budu mrtvá,, NA: ,,Až nebudu moci cvičit pro vás, budu mrtvá,,